Mélina BOURDAUD

Sophrologue à Poitiers

Séances en ligne ou à mon cabinet

“Libérez le trop-plein, écoutez vraiment votre corps et reprenez la main sur votre vie.”

Premier échange gratuit de 20 minutes

Sophrologie

La sophrologie, c'est apprendre à souffler (pour de vrai) et à réguler son stress en douceur.

Grâce à la respiration, la contraction et détente musculaire, ainsi que la visualisation, on met enfin son flow de pensées sur pause.

Résultat ? Un bien-être retrouvé durablement, avec des outils concrets, réutilisables partout, pour plus de sérénité et pour un quotidien plus léger !

Femmes enceintes

Vivre la maternité, ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille.

Entre l’incertitude et les montagnes russes émotionnelles, il est essentiel de pouvoir lâcher prise et retrouver votre équilibre lorsque tout bouge constamment.

Que ce soit avant la conception, pendant la grossesse, dans la préparation à l’accouchement ou après la naissance, l’objectif est de vous soutenir, de vous donner la possibilité de souffler et de vivre chaque étape de manière apaisée, sereine et sécurisée.

Mes domaines d’intervention

Champ d'expertise Mélina Bourdaud Sophrologue Poitiers et visio

Qui suis-je ?

Sophrologue à Poitiers

Mélina Bourdaud Sophrologue Grossesse à risques

Après plus de 10 ans à exercer en tant qu’infirmière, à prendre soin des autres dans un cadre médical, j’ai ressenti le besoin d’accompagner autrement. Je voulais aller au-delà du soin curatif, toujours en restant dans le domaine de la relation d’aide, pour transmettre des outils concrets, réutilisables partout et à vie, permettant à chacun de devenir acteur de son bien-être.

La sophrologie s’est imposée naturellement à moi. Sensibilisée à cette approche dès l’adolescence, j’ai continué à l’explorer tout au long de ma vie. Elle m’a accompagnée dans des moments-clés, notamment les périodes de transition, me permettant de réguler mes agitations mentales, d’apaiser mes émotions, de traverser des épreuves avec plus de sérénité et de renforcer ma confiance en moi.

Aujourd’hui, je mets mon expérience et mes compétences au service de celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre intérieur. Mon accompagnement repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptabilité, pour vous aider à intégrer des pratiques simples et efficaces dans votre quotidien :

des exercices accessibles que vous pourrez utiliser en toute autonomie
une approche personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme
un espace où vous pourrez vous détendre, vous recentrer et avancer à votre manière.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, diplômée et inscrite au RNCP et en constante évolution à travers des spécialisations (formation en Sophrologie et maternité notamment), j’exerce en visioconférence ainsi qu’à mon cabinet à Poitiers.

Que vous cherchiez à travailler la gestion du stress, à canaliser votre flow de pensées, à renforcer votre équilibre intérieur, ou “simplement” un mieux-être global, je vous accompagne en thérapie, en séances individuelles avec douceur et respect, pour que la sophrologie devienne une ressource durable dans votre vie.