Mélina BOURDAUD

Sophrologue périnatale

Grossesse au vécu complexe

Séances en ligne

“Votre suivi médical prend soin de votre santé.
Je prends soin de ce que vous ressentez, à chaque étape de votre maternité.”

Premier échange gratuit de 20 minutes

Femmes enceintes

Vivre une grossesse et devenir maman, c’est une grande transformation, et ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille.

Peur de perdre votre bébé, anxiété, hypervigilance, grossesse après une perte ou un parcours PMA : quand le vécu émotionnel est complexe, on peut se sentir seule et dépassée.

Je vous accompagne pour retrouver de l’apaisement et un sentiment de sécurité, à chaque étape : pendant le parcours de conception, tout au long de la grossesse, pour aborder le jour J dans les meilleures conditions et vivre un post-partum plus serein.

Sophrologie

Mon approche, c’est vous apprendre à souffler (pour de vrai) et à apaiser votre mental en douceur, même quand l’inquiétude prend toute la place.

Ces pensées qui vous gâchent la grossesse, vous les connaissez : la veille d’une échographie, à 3 h du matin quand le cerveau refuse de s’éteindre, devant chaque petite sensation qu’on scrute et qu’on interprète, ou en relisant pour la dixième fois les forums. Le mental part dans le futur et imagine le pire.

Je vous aide à revenir dans votre corps. Avec des respirations, des mouvements simples et des visualisations, vous revenez ici et maintenant, là où, à cet instant précis, vous êtes en sécurité. Le corps se détend, et le mental suit.

Résultat ? Des outils concrets, adaptés à votre grossesse, que vous pouvez utiliser seule et partout : dans la salle d’attente, au lit, même allongée ou alitée. Pour retrouver, petit à petit, un sentiment de sécurité au quotidien.

Sophrologie

Mes domaines d’intervention

Qui suis-je ?

Sophrologue et infirmière

Mélina Bourdaud Sophrologue Grossesse Cayenne et Visio

Pourquoi la grossesse ?

Ma propre grossesse, arrivée après un long parcours, a été chargée d’inquiétudes. J’y ai constaté à quel point le vécu émotionnel des futures mères est encore trop peu considéré et soutenu, ce que mes amies sages-femmes observaient déjà sur le terrain. C’est ce qui m’a conduite à me spécialiser dans l’accompagnement des femmes qui vivent une grossesse au vécu complexe : peur de perdre leur bébé, anxiété, hypervigilance, grossesse après une perte ou un parcours PMA. (Je vous raconte mon histoire ici : Pourquoi je me suis fait accompagner pendant ma grossesse)

Mon accompagnement va du parcours de conception au post-partum : vous apaiser, vous sentir en sécurité pendant la grossesse, aborder le jour J dans les meilleures conditions et vivre un post-partum plus serein. Il repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptabilité :

des exercices accessibles que vous pourrez utiliser en toute autonomie
une approche personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme
un espace où vous pouvez déposer ce que vous traversez, sans jugement

Mon parcours
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, je suis sophrologue certifiée (titre inscrit au RNCP, niveau 5), avec une spécialisation en sophrologie et maternité. J’interviens aussi auprès d’étudiants en soins infirmiers et en orthophonie, pour leur transmettre les outils de la sophrologie.

J’exerce en visio, partout en France et en Guyane, ainsi qu’à mon cabinet à Cayenne.

Après plus de 10 ans à exercer en tant qu’infirmière, à prendre soin des autres dans un cadre médical, j’ai ressenti le besoin d’accompagner autrement. Je voulais aller au-delà du soin curatif, toujours en restant dans la relation d’aide, pour transmettre des outils concrets, réutilisables partout et à vie, permettant à chacune de devenir actrice de son bien-être.

La sophrologie s’est imposée naturellement à moi. Sensibilisée à cette approche dès l’adolescence, je l’ai explorée tout au long de ma vie. Elle m’a accompagnée dans des moments-clés, notamment les périodes de transition, pour apaiser mes émotions, traverser des épreuves avec plus de sérénité et renforcer ma confiance en moi.