Avant notre rencontre, notez que :

• La sophrologie est une thérapie brève, qui fonctionne par étapes. Plusieurs séances sont nécessaires pour parvenir à l’atteinte de votre objectif, que nous fixerons ensemble lors de cette première séance.

• Au cours de cette première séance, pour répondre au mieux à vos besoins et vous construire un protocole d’accompagnement, j’aurais besoin d’aborder avec vous plusieurs points : vos besoins, votre état de santé, votre sommeil, votre alimentation, votre vie sentimentale et familiale, votre vie sociale, votre vie professionnelle/scolaire, ainsi ce qui vous fait du bien au quotidien, notamment.

• Je vous proposerai ensuite plusieurs exercices de sophrologie à pratiquer selon vos besoins.

Bon à savoir :

• Vous ressortirez de cette séance avec des outils concrets à mettre en pratique au quotidien pour retrouver l’état souhaité.

• Je vous invite à vous munir de quoi écrire.

• Après la séance, vous serez invité-e à me laisser un avis sur Google dans une démarche de qualité de service.