Éclore avec le printemps : un atelier yoga & sophrologie pour se reconnecter à soi
Le printemps est là ! Saison du renouveau, du réveil de la nature et de la mise en mouvement. Il nous invite à laisser derrière nous ce qui ne nous sert plus, à purifier le corps et l’esprit, et à faire de la place pour éclore à nouveau.
C’est dans cette énergie que nous vous proposons un atelier unique à Poitiers : « Éclore avec le printemps », une rencontre de 2h30 entre Kundalini Yoga et sophrologie, mêlant respirations conscientes, mouvements doux, méditations guidées et visualisations. Une invitation à l’apaisement, à la relaxation, à l’exploration intérieure, vers une meilleure connaissance de soi.
Un atelier ressourçant, entre mouvement et douceur
Animé par Anna, professeure de yoga passionnée, et moi-même, sophrologue, toutes deux spécialisées dans l’accompagnement du corps et de l’esprit, ce cours collectif se tiendra au chaleureux Studio Yoga Sunrise, un centre de yoga niché au cœur de Poitiers.
Pendant 2h30, vous serez invité.e à :
Pratiquer dans une approche douce et intuitive par différentes postures et exercices
Vous relier à votre souffle à travers des exercices de respiration et de visualisation
Explorer vos ressentis, vos sensations, vos émotions
Relâcher les tensions, faire circuler l’énergie, et cultiver le lâcher-prise
Plonger dans des méditations guidées et profondes
Un moment pour faire le point et se réaligner
À l’image du printemps qui réveille la nature, cet atelier est l’occasion de reconnecter votre mental à votre corps, de faire une pause, et d’observer : qu’est-ce que je veux voir éclore dans ma vie ? Quels projets ont besoin d’être nourris ? Qu’est-ce que je suis prêt.e à laisser derrière moi ?
Grâce à une pratique régulière, le yoga et la sophrologie offrent de véritables bienfaits : amélioration de la gestion du stress, meilleure qualité de sommeil, apaisement des pensées mentales, renforcement de l’ancrage et de la stabilité intérieure, développer votre sérénité
Informations pratiques
Date : Samedi 19 avril 2025
Horaire : 9h30 – 12h00
Lieu : Studio Yoga Sunrise, 14 rue des Rapiettes, 86000 Poitiers
Tarif : 35€ par personne
Inscription via ce lien (nombre de pratiquants limitées) : https://urlz.fr/uiA5
Tout le matériel est fourni (tapis, sangles, briques, couvertures)
Prévoyez une tenue souple et confortable
Eau et tisanes offertes pour accompagner votre pratique
Cet atelier est accessible à tous les niveaux, que vous soyez yogi débutant ou plus expérimenté.e, en quête d’un moment de détente, ou simplement curieux.se de découvrir la pratique du yoga et de la sophrologie.
