Mélina BOURDAUD

Sophrologue à Poitiers

Séances en ligne ou à mon cabinet

“Ouvrez la porte d’un espace où douceur et sérénité sont au rendez-vous, même si votre to-do list tente de s’incruster !”

Premier échange gratuit de 20 minutes

Sophrologie

La sophrologie, c'est apprendre à souffler (pour de vrai) et à réguler son stress en douceur.

Grâce à la respiration, la contraction et détente musculaire, ainsi que la visualisation, on met enfin son flow de pensées sur pause.

Résultat ? Des outils concrets, réutilisables partout, pour plus de sérénité et pour un quotidien plus léger !

Grossesse à risques

Vivre une grossesse à risque, ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille.

Entre l’incertitude et les montagnes russes émotionnelles, il est essentiel de retrouver votre équilibre.

Grâce à un accompagnement bienveillant, vous apprenez à apprivoiser vos peurs, alléger vos préoccupations et retrouver la tranquillité, pour vous et votre bébé.

Mes domaines d’intervention

Texte sur fond jaune avec des rayons rouges autour, mentionnant « Grossesse et maternité », « Mieux vivre avec une maladie chronique », « Confiance en soi », « Préparation aux examens scolaires », « Régulation du stress », et « Équilibre émotionnel ».

Qui suis-je ?

Mélina Bourdaud Sophrologue Grossesse à risques

Sophrologue à Poitiers

Après plus de 10 ans à exercer en tant qu’infirmière, à prendre soin des autres dans un cadre médical, j’ai ressenti le besoin d’accompagner autrement. Je voulais aller au-delà du soin curatif pour transmettre des outils concrets, réutilisables partout et à vie, permettant à chacun de devenir acteur de son bien-être.

La sophrologie s’est imposée naturellement à moi. Sensibilisée à cette approche dès l’adolescence, j’ai continué à l’explorer tout au long de ma vie. Elle m’a accompagnée dans des moments-clés, notamment les périodes de transition, me permettant d’apaiser mes émotions, de traverser des épreuves avec plus de sérénité et de renforcer ma confiance en moi.

Aujourd’hui, je mets mon expérience et mes compétences au service de celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre intérieur. Mon accompagnement repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptabilité, pour vous aider à intégrer des pratiques simples et efficaces dans votre quotidien :

des exercices accessibles que vous pourrez utiliser en toute autonomie
une approche personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme
un espace où vous pourrez vous détendre, vous recentrer et avancer à votre manière.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et en constante évolution à travers des spécialisations, j’exerce en visioconférence ainsi qu’à mon cabinet à Poitiers.

Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à canaliser votre flow de pensées ou à renforcer votre équilibre intérieur, je vous accompagne avec douceur et respect, pour que la sophrologie devienne une ressource durable dans votre vie.