Vous vivez une grossesse à risques ?
Retrouvez votre zone de confort, même dans l’incertitude.
(Menace d’Accouchement Prématuré, grossesse multiple, fausses-couches antérieures, diabète gestationnel, anomalies du placenta)
J’accompagne les femmes vivant une grossesse à risque à transformer l’incertitude en force, pour traverser leur grossesse de manière apaisée et investir pleinement cette période, en 2 mois
Sophrologue spécialisée en périnatalité et grossesse à risques
Lâcher-prise par rapport aux peurs, même quand l’angoisse de perdre Bébé est omniprésente.
Réguler le stress et l’anxiété liés aux risques que comporte cette grossesse, pour retrouver un espace de détente interne.
Se sentir libre et actrice de sa grossesse, même en cas d’alitement ou de restrictions médicales.
Créer un lien profond et unique avec Bébé, malgré les craintes ou la distance émotionnelle.
Se projeter avec confiance dans la suite de la grossesse, et accueillir l’après avec sérénité.
Quand la grossesse devient invivable…
Il a été démontré que le stress pendant la grossesse augmente le risque d’accouchement prématuré, majore le risque de fausses couches, et peut provoquer de graves séquelles chez l’enfant à naître.
Vous vivez une grossesse à risques… et à je suis prête à parier que :
Vous êtes épuisée par la peur de perdre Bébé, chaque rendez-vous médical est un calvaire redouté et devient une source de stress.
Vous redoutez de ne pas mener votre grossesse à terme, ou de revivre une expérience difficile du passé.
Vous craignez un avortement spontané ou fausse couche, un accouchement prématuré qui laisserait votre enfant avec des séquelles durables.
Vous n’arriver pas à créer un lien avec votre enfant tant la peur de le perdre à chaque seconde est omniprésente.
Vous vous sentez coupée de votre vie d’avant : impossible de bouger librement, de faire vos activités habituelles, de vivre "normalement".
Vous culpabilisez de ne pas pouvoir être pleinement disponible pour vos autres enfants … et pour vous-même.
Vous craignez que chaque mouvement ou activité de votre part vienne aggraver votre état et celui de votre bébé.
Vous vous sentez isolée, incomprise, parfois même seule dans ce que vous traversez.
Vous vous demandez si ces angoisses vont durer jusqu’à la fin… ou s’il y aura enfin un peu de légèreté.
Vous avez l’impression de ne rien maîtriser : ni votre corps, ni les décisions médicales, ni le déroulement de votre grossesse.
Vous trouvez cette situation complètement injuste car vous ne pouvez pas vivre comme vous l’entendez, on vous prive de votre liberté.
Vous doutez de vos compétences innées à créer et à donner la vie, vous vous sentez trahie par ce corps qui ne vous permet pas de mener votre grossesse normalement.
Vous êtes complètement paniquée à l’idée de vivre une grossesse surmédicalisée.
Et vous vous dites peut-être : “ça ira mieux après la prochaine écho”, tout en sentant au fond que ce stress s’installe …
Vous n’avez pas à subir : transformez la peur en force, le contrôle en lâcher-prise, l’enfermement en liberté, et vivez pleinement votre grossesse, même à risques.
Un accompagnement personnalisé pour vivre une grossesse à risque avec plus de sérénité
Vous vivez une grossesse à risques, et derrière chaque rendez-vous, chaque silence médical, chaque attente, l’angoisse et les peurs empirent. Ce que vous ressentez ne se résume pas à un simple stress passager. C’est un trop-plein d’émotions, de fatigue et d’incertitudes, un ras-le bol.
Vous n’avez pas besoin d’une explication de plus. Vous avez besoin d’un espace où vous décharger et souffler. D’un accompagnement humain, respectueux, adapté à ce que vous vivez.
Ce que je vous propose, c’est un accompagnement de 2 mois, sur-mesure, pensé pour les femmes enceintes confrontées à une grossesse difficile.
Un cadre bienveillant, en visio ou en cabinet à Poitiers, pour déposer ce que vous portez… et apprendre à transformer les peurs en forces démesurées.
Pendant cet accompagnement, vous apprendrez à :
✔ vous détendre profondément, même si vous êtes alitée, en attente de résultats ou envahie par les pensées,
✔ lâcher-prise face aux peurs paralysantes, même celles que vous n’osez plus formuler, comme celle de perdre Bébé,
✔ réguler le stress au quotidien, même dans les journées médicalement ou émotionnellement chargées,
✔ accepter la situation sans renoncer à vous-même,
✔ retrouver un état d’esprit plus positif, malgré les contraintes,
✔ créer du lien avec votre bébé, en douceur,
✔ vous projeter plus sereinement vers l’accouchement et votre rôle de maman.
Chaque séance est personnalisée et vous offre à la fois :
un espace de détente profonde
des outils concrets, utilisables à tout moment : allongée, en salle d’attente, avant un examen, au quotidien…
Entre les séances, je vous envoie des audios et supports visuels pour vous aider à pratiquer seule, à votre rythme, et retrouver petit à petit ces sentiments d’apaisement, de liberté, de force hors des séances.
Je suis Mélina Bourdaud, infirmière de formation, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée en maternité. Maman passée par un parcours PMA, j’accompagne aujourd’hui les femmes enceintes en situation complexe, sur recommandation de sages-femmes, médecins, doulas, kinés, psychologues, diététiciennes et conseillères en lactation.
Je vous accueille sans jugement, avec douceur et professionnalisme, pour que vous puissiez vivre votre grossesse plus sereinement, plus librement, et plus pleinement.
Elles ont réussi à vivre leur grossesse sereinement, et si vous étiez la prochaine ?
Un accompagnement sensible et engagé, né d’un vécu personnel et d’une conviction profonde
Je suis Mélina Bourdaud, sophrologue certifiée RNCP, infirmière de formation, spécialisée en périnatalité. Mais avant tout, je suis une femme qui a connu l’attente, l’incertitude, la peur de perdre, les silences médicaux, les protocoles…
Mon parcours de maternité a été marqué par la PMA, les rendez-vous à répétition, les espoirs fragiles, les mots qu’on n’ose pas toujours dire à voix haute. Ce que j’ai vécu m’a profondément transformée. C’est ce qui m’a conduite, naturellement, à accompagner d’autres femmes traversant une grossesse à risque, et fait mon unicité.
Je ne suis pas « au-dessus », je suis passée par là. Et c’est précisément ce vécu qui fait de moi une accompagnante profondément engagée. Je sais ce que c’est de vouloir être forte, de ne pas oser se plaindre, de s’inquiéter en silence, de chercher un espace pour respirer sans se justifier.
Aujourd’hui, je mets toute mon expertise, mais aussi toute mon humanité, au service des femmes enceintes qui vivent une grossesse complexe. Mon accompagnement est né de cette histoire, de cette sensibilité, et d’une conviction : on peut transformer la peur en force, retrouver de l’apaisement, du lien, du sens, même quand rien ne se passe comme prévu.
Dans un cadre sécurisant et respectueux, en visio ou à mon cabinet à Poitiers, je vous propose un accompagnement de 2 mois, entièrement personnalisé. Vous y trouverez un espace pour souffler, déposer, vous renforcer, vous reconnecter à vous-même, à Bébé, et avancer à votre rythme. Avec douceur, avec confiance, et sans jamais être seule.
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
✔ Je vis une grossesse pathologique/à risques, je suis complètement flippée et je souhaite un moyen de déstresser.
✔ Je souhaite une thérapie brève avec des effets rapides
✔ J’ai envie de retrouver une énergie positive et de me sentir actrice de ma grossesse, malgré les contraintes.
✔ Je veux retrouver en moi la force nécessaire pour mener à bien ma grossesse en toute sécurité.
✔ Je veux être autonome, avoir des outils concrets, réutilisables partout et tout le temps pour faire perdurer ce bien-être que je vais retrouver.
✔ J’ai besoin d’être entourée et accueillie avec bienveillance, dans un espace sécurisant où la parole est libre.
✔ Je suis suivie par un.e sage-femme ou bien un.e médecin.
✔ J’aime le côté pratique de la visio, m’évitant un déplacement inutile pour mon bébé.
X Je ne souhaite pas changer la situation ni investir pleinement ma grossesse.
X Je ne suis pas suivie médicalement.
Questions fréquentes
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Parce que traverser une grossesse à risque est une épreuve qui chamboule autant le corps que le mental. C’est une épreuve inédite dans une vie, à laquelle personne n’est préparée. Les incertitudes, le stress, l’anxiété et les doutes prennent naturellement le dessus. Être accompagnée, c’est bénéficier d’un cadre rassurant, de techniques éprouvées et d’un soutien bienveillant pour avancer sereinement.
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Mon accompagnement repose sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Il agit en profondeur sur la libération des peurs, la gestion du stress et des émotions, vous aidant à retrouver apaisement et sérénité. Cette méthodes est douces, naturelles et adaptées aux besoins des femmes enceintes. Elle nécessite une approche par étapes en avançant progressivement.
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Une détente physique, ressentie dès la première séance
Un flow de pensées libérées
Un réel lâcher-prise
Une capacité à réguler le stress et les émotions désagréables
Une profonde attention à vous-même et à votre bébé
Une facilité à vivre le quotidien positivement
Une confiance en vous retrouvée
Une capacité à vous projeter sereinement
Vivre pleinement votre grossesse en ayant transformé les incertitudes en forces
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Parce que chaque accompagnement est unique et adapté à vous. Ici, pas de solution toute faite, mais un soutien sur-mesure en fonction de votre vécu et de vos besoins du moment. C’est une approche globale, qui prend en compte votre état émotionnel, physique et mental.
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Comme toute thérapie, les résultats varient d’une personne à l’autre. Ce qui est certain, c’est que chaque séance vous apportera des outils et des ressources pour mieux vivre votre grossesse, avec des effets qui peuvent être ressentis dès les premières séance, et qui perdurent dans le temps.
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Oui, bien sûr ! Mon accompagnement est spécialement conçu pour s’adapter à votre situation, y compris en cas d’alitement. Vous pourrez pratiquer des exercices adaptés et accessibles depuis votre lit, sans effort physique. Si la position assise vous est autorisée, vous pouvez aussi pratiquer sur une assise confortable, ou un ballon de grossesse.
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Non, mon accompagnement est complémentaire au suivi médical. Il ne se substitue en aucun cas aux soins prodigués par votre médecin ou votre sage-femme. Il vous offre un espace de bienveillance et des outils concrets pour mieux vivre cette période.
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Oui ! Mon objectif est de vous donner des clés concrètes que vous pourrez utiliser en toute autonomie. Vous repartirez avec des techniques que vous pourrez appliquer au quotidien, pendant la grossesse et même après l’accouchement.
En pratique
Parce que chaque situation est unique, prenons le temps d'en discuter
Le premier échange téléphonique de 20 min est offert
Prise de rdv sur mon agenda en ligne
Mélina Bourdaud
Sophrologue spécialisée périnatalité et certifiée au RNCP
07.45.00.14.22
melina.bourdaud.sophrologie@gmail.com
Séances au cabinet : 63 rue Cornet 86000 Poitiers
Séances en visio
Séance de démarrage : 1h45 en moyenne
Séance de suivi : 1h
65€ par séance. Vous êtes libre d’arrêter à tout moment.