Tu es enceinte et tu angoisses en permanence ?
Retrouve l’apaisement et reprends le contrôle, même quand tout te semble incertain
Chaque rendez-vous médical te rassure un instant.
Puis la peur de perdre ton bébé revient dès que tu te retrouves seule, comme si rien n’avait changé.
J’aide les femmes enceintes à sortir de cette spirale infernale, pour vivre leur grossesse en étant apaisées et en sécurité émotionnelle, en 2 mois.
Sophrologue spécialisée en périnatalité et grossesse à risques
Apaiser la peur de perdre ton bébé, même quand l'angoisse te submerge.
Retrouver ton souffle, même quand les examens ou les nouvelles te bouleversent.
Reprendre le contrôle sur ce que tu vis, même quand les pensées tournent en boucle dans ta tête.
Recréer un lien fort et serein avec ton bébé, même quand la peur ou la culpabilité t'en éloignent.
Avancer vers la naissance avec apaisement et sécurité émotionnelle, malgré l'incertitude.
Quand la grossesse devient invivable…
Chaque jour, tu fais ton possible pour rester sereine, mais la peur de perdre ton bébé revient, encore et encore. À chaque résultat, à chaque rendez-vous, à chaque ressenti dans ton corps.
Tu veux croire que tout ira bien — mais l’angoisse, elle, ne te quitte plus.
Il a été démontré que le stress pendant la grossesse augmente le risque d’accouchement prématuré, majore le risque d’arrêt naturel de grossesse (fausses couches), et peut avoir des conséquences sur la santé de ton bébé
Le stress pendant la grossesse n’est pas anodin : il épuise ton corps, perturbe ton sommeil, et alimente la spirale infernale de l'hypervigilance. Et plus tu essaies de tout contrôler, plus cette peur semble prendre toute la place.
Peut-être que tu te reconnais ici :
Tu es épuisée par la peur de perdre ton bébé, et chaque rendez-vous médical devient une épreuve.
Tu redoutes de ne pas aller au bout de ta grossesse, ou de revivre une expérience douloureuse du passé.
Tu crains un arrêt naturel de grossesse (ou fausse couche), un accouchement prématuré qui laisserait ton enfant avec des séquelles durables.
Tu n’arrives plus à créer du lien avec ton bébé tant la peur t’envahit.
Tu te sens coupée de ton corps, de ton co-parent, de ta vie d’avant.
Tu culpabilises de ne pas en faire assez, ou de ne pas être “comme les autres mamans”.
Tu doutes de tes capacités à protéger ton bébé.
Tu te sens isolée, incomprise, seule dans ce que tu traverses.
Tu te sens enfermée dans ton corps, limitée, dépendante des consignes médicales.
Et souvent, tu te dis : "Ça ira mieux après la prochaine écho…" tout en sentant, au fond, que l'angoisse continue de s'installer.
Tu n’as pas à subir tout cela.
Tu peux reprendre le contrôle sur ce que tu vis.
Transformer cette spirale infernale en sécurité émotionnelle.
Et surtout : tu peux vivre ta grossesse apaisée, pour toi et pour ton bébé.
Un accompagnement personnalisé pour vivre ta grossesse apaisée et en sécurité
Tu fais de ton mieux pour rester sereine, pour tenir bon malgré la peur et les montagnes russes émotionnelles.
Mais parfois, tu as juste besoin qu’on t’aide à souffler, à déposer ce trop-plein, à reprendre le contrôle sur ce que tu vis, et à te sentir enfin en sécurité émotionnelle.
Tu n’as pas besoin d’une énième explication médicale.
Tu as besoin d’un espace pour te détendre, accueillir tes émotions, te reconnecter à ton bébé et à ton corps qui fait de son mieux. D’un accompagnement humain, respectueux, adapté à ce que tu traverses.
C’est ce que je te propose à travers un accompagnement de 2 mois, entièrement personnalisé.
Un cadre bienveillant, en visio ou en cabinet à Poitiers, pour t’aider à sortir de cette spirale infernale, et traverser ta grossesse apaisée, avec plus de force et en sécurité émotionnelle.
Pendant ce cheminement, tu apprendras à :
te détendre profondément, même si tu es alitée, en attente de résultats ou envahie par tes pensées,
lâcher prise face aux peurs qui te submergent, même celles que tu n’oses plus dire comme la peur de perdre ton bébé,
reprendre le contrôle sur ce que tu vis au quotidien, même dans les journées médicalement ou émotionnellement chargées.
accepter la situation sans t’y perdre,
retrouver un état d’esprit plus apaisé, malgré les contraintes,
créer du lien avec ton bébé, en douceur,
te sentir de nouveau actrice de ta grossesse.
Chaque séance te permettra à la fois de :
te détendre profondément, de décharger tes peurs, tes inquiétudes et tes angoisses,
repartir avec des outils concrets et des audios personnalisés, pour t’accompagner au quotidien, allongée, en salle d’attente, ou simplement quand tu sens que tout remonte.
Je suis Mélina Bourdaud, infirmière de formation et sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes vivant une grossesse au vécu complexe.
Maman moi aussi, j’ai traversé un parcours qui m’a appris combien il est précieux d’être entourée, écoutée, soutenue.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes que des sages-femmes, médecins, doulas, diététiciennes, kinésithérapeutes, et psychologues me confient, pour leur permettre de retrouver apaisement, sécurité émotionnelle et sérénité, même quand tout semble incertain.
Je t’accueille sans jugement, avec douceur et professionnalisme, pour que tu puisses vivre ta grossesse plus sereinement, plus librement, et plus pleinement.
Elles ont réussi à vivre leur grossesse sereinement, même quand tout semblait incertain.
Et si tu étais la prochaine ?
Un accompagnement sensible et engagé, né d’un vécu personnel et d’une conviction profonde
Je suis Mélina Bourdaud, sophrologue certifiée RNCP, infirmière de formation, spécialisée en périnatalité. Mais avant tout, je suis une femme qui a connu l’attente, l’incertitude, la peur de perdre, les silences médicaux, les protocoles…
Mon parcours de maternité a été marqué par la PMA, les rendez-vous à répétition, les espoirs fragiles, les mots qu’on n’ose pas toujours dire à voix haute. Ce que j’ai vécu m’a profondément transformée. C’est ce qui m’a conduite, naturellement, à accompagner d’autres femmes traversant une grossesse à vécu complexe, et fait mon unicité.
Je ne suis pas « au-dessus », je suis passée par là. Et c’est précisément ce vécu qui fait de moi une accompagnante profondément engagée. Je sais ce que c’est de vouloir être forte, de ne pas oser se plaindre, de s’inquiéter en silence, de chercher un espace pour souffler sans se justifier.
Aujourd’hui, je mets toute mon expertise, mais aussi toute mon humanité, au service des femmes enceintes qui vivent une grossesse au vécu complexe. Mon accompagnement est né de cette histoire, de cette sensibilité, et d'une conviction profonde : on peut reprendre le contrôle sur ce qu'on vit, retrouver de l'apaisement, du lien, du sens, même quand rien ne se passe comme prévu.
Dans un cadre sécurisant et respectueux, en visio ou à mon cabinet à Poitiers, je te propose un accompagnement de 2 mois, entièrement personnalisé. Tu y trouveras un espace pour souffler, déposer, te renforcer, te reconnecter à toi-même, à ton bébé, et avancer à ton rythme. Avec douceur, avec confiance, et sans jamais porter ça seule.
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
☑️ Je suis enceinte, complètement angoissée, et je cherche un moyen de reprendre le contrôle sur ce que je vis.
☑️ Je souhaite un accompagnement avec des effets rapides et concrets.
☑️ J'ai envie de retrouver de l'apaisement et de me sentir actrice de ma grossesse, malgré les contraintes.
☑️ Je veux retrouver en moi la force nécessaire pour vivre ma grossesse en sécurité émotionnelle.
☑️ Je veux être autonome, avoir des outils concrets, réutilisables partout et tout le temps pour faire durer cet apaisement bien au delà de nos séances.
☑️ J’ai besoin d’être entourée et accueillie avec bienveillance, dans un espace sécurisant où la parole est libre.
☑️ Je suis suivie par un.e sage-femme ou bien un.e médecin.
☑️ J’aime le côté pratique de la visio, qui m’évite un déplacement inutile et me permet d’être à l’aise chez moi
❌ Je ne souhaite pas sortir de cette spirale infernale ni retrouver de sécurité émotionnelle.
❌ Je ne suis pas suivie médicalement.
Questions fréquentes
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Parce que traverser une grossesse au vécu complexe est une épreuve qui chamboule autant le corps que le mental. Une épreuve pour laquelle personne n'est préparée, et face à laquelle la peur de perdre ton bébé, l'hypervigilance et les angoisses prennent naturellement le dessus.
Reprendre le contrôle sur ce que tu vis ne s'improvise pas. Être accompagnée, c'est bénéficier d'un cadre sécurisant, de techniques concrètes et éprouvées, et d'un soutien humain pour sortir de cette spirale infernale, et traverser ta grossesse apaisée.
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Mon accompagnement repose sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, issues de la sophrologie. Il agit en profondeur sur la libération de la peur de perdre ton bébé, la régulation de l'hypervigilance et la gestion des angoisses au quotidien, pour te permettre de reprendre le contrôle sur ce que tu vis et de retrouver une sécurité émotionnelle durable.
Cette méthode est douce, naturelle et entièrement adaptée aux besoins des femmes enceintes vivant une grossesse au vécu complexe. Elle fonctionne par étapes progressives, pour que chaque séance te permette de souffler un peu plus, et d'avancer vers une grossesse apaisée.
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Une détente physique profonde ressentie dès la première séance.
Des pensées qui s'apaisent et qui arrêtent de tourner boucle.
Un réel lâcher-prise face à la peur de perdre ton bébé.
Une capacité à reprendre le contrôle sur ce que tu vis : stress, angoisses, hypervigilance.
Une attention profonde à toi-même et à ton bébé — sans que la peur prenne toute la place.
Une facilité à traverser le quotidien avec plus de légèreté.
Une confiance en toi retrouvée, en ton corps et en tes ressources.
Une capacité à te projeter sereinement vers la naissance.
Vivre ta grossesse pleinement apaisée, en ayant transformé l'angoisse en sécurité émotionnelle.
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Parce que cet accompagnement est unique et entièrement adapté à toi. Pas de solution toute faite, pas de protocole figé, mais un soutien sur-mesure, construit à partir de ton vécu, de ta grossesse, et de tes besoins du moment.
C'est une approche globale, qui prend en compte ton état émotionnel, physique et mental, pour t'aider à reprendre le contrôle sur ce que tu vis, et sortir de la spirale infernale de l'angoisse à ton rythme, pas à celui d'une méthode standard.
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Comme tout accompagnement, les résultats varient d'une personne à l'autre. Ce qui est certain, c'est que chaque séance t'apportera des outils concrets pour reprendre le contrôle sur ce que tu vis, avec des effets ressentis dès les premières séances, qui perdurent bien au-delà de notre accompagnement.
Ce que mes clientes partagent systématiquement : elles soufflent plus facilement, la peur de perdre leur bébé prend moins de place, et elles traversent leur grossesse avec davantage d'apaisement et de sécurité émotionnelle.
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Oui, bien sûr. Mon accompagnement est entièrement pensé pour s'adapter à ta situation, même en cas d'alitement. Tu pourras reprendre le contrôle sur ce que tu vis et apaiser tes angoisses depuis ton lit, avec des exercices doux, accessibles, sans effort physique.
Si la position assise t'est autorisée, tu pourras aussi pratiquer sur une assise confortable ou un ballon de grossesse.
L'objectif reste le même : que tu puisses souffler, te détendre profondément et traverser ta grossesse apaisée, où que tu sois, dans la position qui te convient.
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Non, mon accompagnement est complémentaire au suivi médical. Il ne se substitue en aucun cas aux soins prodigués par ton médecin ou ta sage-femme.
Ce qu'il t'offre, c'est ce que le suivi médical ne peut pas toujours donner : un espace bienveillant et sécurisant pour déposer tes angoisses, reprendre le contrôle sur ce que tu vis, et traverser ta grossesse apaisée, en soutien de l'équipe médicale qui t'accompagne.
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Oui, c'est même l'un des piliers de mon accompagnement. Mon objectif est de te donner des outils concrets que tu pourras utiliser en toute autonomie, quand tu en as besoin, allongée, en salle d'attente, ou dès que tu sens que l'angoisse remonte.
Tu repartiras avec des techniques et des audios personnalisés que tu pourras appliquer au quotidien : pendant ta grossesse, pendant l'accouchement, et bien au-delà.
L'apaisement et la sécurité émotionnelle que tu vas construire ne s'arrêtent pas à la fin de nos séances, ils t'appartiennent.
En pratique
Parlons-en ensemble
Parce que chaque grossesse au vécu complexe est unique, prenons le temps d'échanger.
Le premier appel de 20 minutes est offert sans engagement.
Prise de rendez-vous directement sur mon agenda en ligne.
Me contacter
Mélina Bourdaud
Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée en périnatalité & grossesse au vécu complexe
07 45 00 14 22 melina.bourdaud.sophrologie@gmail.com
Séances en visio ou en cabinet au 63 rue Cornet, 86000 Poitiers
Les séances
Séance de démarrage : 1h45 en moyenne
Séance de suivi : 1h
65 € par séance
Tu es libre d'arrêter à tout moment.