Tu es enceinte.
Ton rendez-vous médical t'a rassurée…
mais quelques heures plus tard, tu angoisses déjà à nouveau ?
Retrouve ton calme et ta sécurité, même face aux incertitudes de ta grossesse.
Tu cherches des réponses auprès de ta sage-femme, de ton entourage, sur Google ou ChatGPT.
Tu souffles enfin… jusqu'à la prochaine inquiétude.
Je t'aide à apaiser tes angoisses, à te sentir en sécurité et à vivre ta grossesse sereinement.
Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement émotionnel de la grossesse
Apaiser les angoisses, même lorsqu'une nouvelle inquiétude apparaît.
Retrouver ton calme et poursuivre ta journée, après un doute, une sensation inhabituelle ou un rendez-vous médical.
Te sentir plus en sécurité et retrouver confiance en toi, pour vivre ta grossesse avec davantage de sérénité.
Créer du lien avec ton bébé, oser te projeter et préparer son arrivée avec plaisir.
Profiter davantage de ta grossesse et de ta vie quotidienne, en retrouvant de la disponibilité pour toi, ton couple et ce qui compte pour toi.
Tu as l'impression de passer ta grossesse à chercher à être rassurée ?
Ton dernier rendez-vous médical s'est bien passé. Tu as entendu ce que tu espérais entendre.
Pendant quelques heures, tu arrives enfin à souffler.
Puis une sensation inhabituelle apparaît. Une question te traverse l'esprit. Tu tombes sur un témoignage qui t'inquiète.
Alors tu cherches.
Tu poses des questions. Tu vérifies. Tu compares avec ce que vivent d'autres femmes.
Tu trouves une réponse qui te rassure.
Mais quelques heures plus tard, une nouvelle inquiétude arrive.
Et tu te demandes comment tu vas réussir à vivre encore plusieurs mois comme ça.
Tu aimerais pouvoir penser à autre chose, profiter de tes journées, imaginer ton bébé dans tes bras, préparer son arrivée.
Et si tu pouvais apprendre à apaiser tes angoisses lorsqu'elles apparaissent, retrouver confiance en toi et vivre cette grossesse plus sereinement ?
Tu es épuisée de chercher constamment à être rassurée sur ta grossesse. Même quand ton rendez-vous médical s'est bien passé, l'angoisse finit toujours par revenir.
Tu redoutes de perdre ton bébé, même lorsque les examens sont rassurants.
Tu analyses chaque sensation, chaque symptôme, chaque changement dans ton corps, de peur de passer à côté de quelque chose.
Tu cherches des réponses auprès de ta sage-femme, de ton entourage, sur Google, ChatGPT ou les réseaux sociaux, pour tenter de te rassurer.
Tu ressens un véritable soulagement après une bonne nouvelle… mais quelques heures ou quelques jours plus tard, une nouvelle inquiétude apparaît.
Tu as du mal à te projeter avec ton bébé, à préparer son arrivée ou simplement à imaginer que tout puisse bien se passer.
Tu culpabilises de vivre ta grossesse dans l'angoisse, alors que tu aimerais tellement pouvoir en profiter.
Tu as l'impression que ta grossesse occupe toutes tes pensées, au point d'avoir du mal à être présente pour toi, ton couple ou tes proches.
Tu te sens seule et incomprise, même lorsque ton entourage essaie de te rassurer en te disant que tout va bien.
Et souvent, tu te dis : « Ça ira mieux après la prochaine écho… » Mais une fois rassurée, tu te surprends déjà à attendre le prochain rendez-vous.
Tu n'as pas à subir tout cela.
Tu peux apprendre à apaiser les angoisses, à retrouver confiance en toi et à savoir quoi faire lorsqu'une nouvelle inquiétude apparaît.
Et surtout, tu peux te sentir en sécurité, te projeter avec ton bébé et vivre ta grossesse plus sereinement.
Un accompagnement personnalisé pour retrouver confiance et te sentir en sécurité pendant ta grossesse.
Tu fais de ton mieux pour rester sereine. Tu cherches des réponses, tu essaies de te rassurer, tu t'accroches aux bonnes nouvelles… mais les inquiétudes finissent toujours par revenir.
Et c'est épuisant.
Tu aimerais pouvoir souffler, retrouver confiance en toi et te sentir enfin en sécurité pendant ta grossesse.
Tu as déjà reçu beaucoup de réponses rassurantes.
Ce dont tu as besoin aujourd'hui, c'est aussi de savoir quoi faire lorsque l'angoisse revient.
D'apprendre à apaiser tes émotions, à retrouver ton calme et à te reconnecter à ton corps et à ton bébé.
C'est ce que je te propose à travers un accompagnement de 2 mois, entièrement personnalisé.
Un espace humain, bienveillant et adapté à ton vécu, en visio, pour t'aider à retrouver confiance, à te sentir en sécurité et à vivre ta grossesse plus sereinement.
Pendant ce cheminement, tu apprendras à :
Retrouver ton calme, même lorsqu'une nouvelle inquiétude apparaît après un rendez-vous médical ou une sensation inhabituelle.
Apaiser tes peurs, y compris les plus profondes, comme celle de perdre ton bébé.
Réguler tes angoisses au quotidien, pour savoir comment réagir lorsqu'elles reviennent.
Prendre du recul sur tes pensées, pour retrouver confiance en toi et en tes ressentis.
Te sentir plus en sécurité, même face aux incertitudes de ta grossesse.
Créer du lien avec ton bébé, oser te projeter et imaginer son arrivée avec plaisir.
Reprendre confiance en tes capacités, pour te sentir pleinement actrice de ta grossesse.
Chaque séance te permettra à la fois de :
Relâcher les tensions, déposer tes peurs et tes inquiétudes, et ressentir un véritable apaisement.
Repartir avec des outils concrets et des audios personnalisés, adaptés à tes besoins, que tu pourras utiliser chez toi, avant un rendez-vous médical ou dès que l'angoisse monte.
Je suis Mélina Bourdaud, ancienne infirmière et sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l'accompagnement émotionnel de la grossesse.
Mon parcours professionnel et mon expérience personnelle de la maternité m'ont appris combien il est important de se sentir écoutée, comprise et soutenue, particulièrement lorsque la grossesse est vécue dans la peur.
Aujourd'hui, j'accompagne des femmes qui me sont notamment adressées par des sages-femmes, médecins et autres professionnels de la périnatalité, pour les aider à retrouver confiance, apaisement et sécurité intérieure.
Je t'accueille sans jugement, avec une écoute attentive et des outils adaptés à ton vécu, pour que tu puisses avancer dans ta grossesse avec davantage de confiance, de liberté et de sérénité.
Elles ont réussi à vivre leur grossesse sereinement, et si tu étais la prochaine ?
Un accompagnement humain et engagé, nourri par mon vécu et mon expérience de soignante
Je suis Mélina Bourdaud, sophrologue certifiée RNCP, ancienne infirmière pendant 12 ans, spécialisée dans l'accompagnement émotionnel de la grossesse.
Mais je suis aussi une femme qui a connu l'attente, les incertitudes, les rendez-vous médicaux à répétition et les questionnements autour de la maternité.
Mon parcours personnel, notamment à travers la PMA et la préservation de ma fertilité, m'a fait découvrir combien le désir d'enfant pouvait s'accompagner d'émotions contradictoires. Et mes années d'infirmière m'ont appris à quel point il est essentiel de se sentir écoutée, comprise et accompagnée, particulièrement lorsque l'inquiétude prend le dessus.
Je sais combien il peut être épuisant de chercher des réponses, d'essayer de tout anticiper et de vouloir garder le contrôle pour se sentir en sécurité.
C'est cette double expérience, personnelle et professionnelle, que je mets aujourd'hui au service des femmes qui vivent leur grossesse dans l'angoisse. Avec une conviction profonde : tu peux apprendre à retrouver ton calme, à te faire davantage confiance et à vivre ta grossesse plus sereinement, même face aux incertitudes.
Dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement, je te propose un accompagnement personnalisé de 2 mois, entièrement en visio.
Un espace pour déposer tes inquiétudes, comprendre ce qui se passe en toi et découvrir des outils concrets, adaptés à ton quotidien, pour retrouver progressivement apaisement, confiance et sécurité intérieure.
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
☑️ Je cherche constamment à être rassurée, mais mes inquiétudes reviennent, même après un rendez-vous médical où tout va bien.
☑️ Je souhaite un accompagnement court, personnalisé, pour ressentir rapidement les premiers effets et retrouver confiance en moi.
☑️ J'ai envie de retrouver mon calme, de profiter davantage de mon quotidien et de me projeter avec mon bébé.
☑️ Je veux apprendre à gérer mes angoisses en autonomie, grâce à des outils concrets que je pourrai réutiliser dès que j'en ressens le besoin.
☑️ J'ai besoin de me sentir écoutée, comprise et soutenue, dans un espace bienveillant où je peux exprimer librement mes peurs.
☑️ Je suis suivie médicalement par une sage-femme ou un médecin, et je souhaite un accompagnement complémentaire pour mon bien-être émotionnel.
☑️ J'apprécie la souplesse de la visio, qui me permet de bénéficier de séances depuis chez moi, dans un environnement familier.
❌ Je recherche uniquement des réponses ou des garanties médicales concernant le déroulement de ma grossesse.
❌ Je ne bénéficie pas d'un suivi médical de grossesse.
❌ Je ne souhaite pas m'investir dans un accompagnement pour apprendre à mieux gérer mes angoisses au quotidien.
Questions fréquentes
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Parce que traverser une grossesse est une épreuve qui chamboule autant le corps que le mental. C’est une épreuve inédite dans une vie, à laquelle personne n’est préparée. Les incertitudes, le stress, l’anxiété et les doutes prennent naturellement le dessus. Être accompagnée, c’est bénéficier d’un cadre rassurant, de techniques éprouvées et d’un soutien bienveillant pour avancer sereinement.
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Mon accompagnement repose sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Il agit en profondeur sur la libération des peurs, la gestion du stress et des émotions, t’aidant à retrouver apaisement et sérénité. Cette méthode est douce, naturelle et adaptée aux besoins des femmes enceintes. Elle nécessite une approche par étapes en avançant progressivement.
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Une détente physique, ressentie dès la première séance
Un flow de pensées libérées
Un réel lâcher-prise
Une capacité à réguler le stress et les émotions désagréables
Une profonde attention à toi-même et à ton bébé
Une facilité à vivre le quotidien positivement
Une confiance en toi retrouvée
Une capacité à te projeter sereinement
Vivre pleinement ta grossesse en ayant transformé les incertitudes en forces
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Parce que chaque accompagnement est unique et adapté à toi. Ici, pas de solution toute faite, mais un soutien sur-mesure en fonction de ton vécu et de tes besoins du moment. C’est une approche globale, qui prend en compte ton état émotionnel, physique et mental.
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Comme toute thérapie, les résultats varient d’une personne à l’autre. Ce qui est certain, c’est que chaque séance t’apportera des outils et des ressources pour mieux vivre ta grossesse, avec des effets qui peuvent être ressentis dès les premières séance, et qui perdurent dans le temps.
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Oui, bien sûr ! Mon accompagnement est spécialement conçu pour s’adapter à chaque situation, y compris en cas d’alitement. Tu pourras pratiquer des exercices adaptés et accessibles depuis ton lit, sans effort physique. Si la position assise t’est autorisée, tu pourras aussi pratiquer sur une assise confortable, ou un ballon de grossesse.
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Non, mon accompagnement est complémentaire au suivi médical. Il ne se substitue en aucun cas aux soins prodigués par ton médecin ou ta sage-femme. Il t’offre un espace de bienveillance et des outils concrets pour mieux vivre cette période.
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Oui ! Mon objectif est de te donner des clés concrètes que tu pourras utiliser en toute autonomie. Tu repartiras avec des techniques que tu pourras appliquer au quotidien, pendant la grossesse et même pendant l’accouchement.
En pratique
Parce que chaque situation est unique, prenons le temps d'en discuter
Le premier échange téléphonique de 20 min est offert
Prise de rdv sur mon agenda en ligne
Mélina Bourdaud
Sophrologue spécialisée périnatalité et certifiée au RNCP
07.45.00.14.22
melina.bourdaud.sophrologie@gmail.com
Séances au cabinet : 19, allée de l’Université Cambridge à Cayenne
Séances en visio
Séance de démarrage : 1h45 en moyenne
Séance de suivi : 1h
65€ par séance.
Tu es libre d’arrêter à tout moment.